Beneficios semillas de Chia
Las semillas de chia están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas y nos proporcionan muchos beneficios...
Se pueden incorporar en cualquier comida sin cambiar su sabor. En las sopas, ensaladas, yogures etc. Son excelentes para bajar de peso pues reducen los antojos y nos hacen sentirnos llenos ya que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad.
Tienen múltiples beneficios, estos son algunos de ellos:
- Ayudan a perder peso
- Protege el corazón, ya que tiene un alto contenido en omega-3.
- Aportan hidratación al cuerpo.
- Calman el dolor en las articulaciones.
- Tienen cinco veces más calcio que la leche.
- Son depurativas
- Antioxidantes
- Saciantes.
- Sabor agradable ( similar a la nuez ).
- Fuente de energía, ya que tiene numerosas vitaminas y minerales.
- Ricas en hierro y proteínas, potasio y fibra.
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